當陽之境 身心診所 ╴桃園身心科

今天要跟各位談談跳舞與人生，同時要介紹我的私房心靈秘方：禪舞。 為什麼像我這樣一位沒有學過舞蹈的「精神醫師」會在這裡跟各位談舞蹈？ 前幾天，舞蹈治療協會的執行秘書打電話來，問我願不願意被放在舞蹈治療協會理事候選人的推薦名單之中，我當時是婉拒了，因為直接的想法是，一來實在不喜歡讓自己被太多的會議或行政事務所纏身，二來知道自己又不是舞蹈或舞蹈治療方面的專家，可能沒法對該協會有所貢獻。 但在接下來的幾天當中，當我偶而想起這件事時，我才越來越看到自己原來早已擁有許多「生命中當有舞蹈」「跳舞是每一個人的天賦人權」「會跳舞的民族是快樂、自在而有活力的民族」這樣的觀念。而在我的精神醫師或心理醫師的角色中，我更是早已在不自覺中將「舞蹈」或「肢體律動」的元素，摻入了我的治療理念之中。 在我帶領情緒處理的工作坊時，我常會引導成員們，在和諧悠遠的音樂中，來一段「禪舞」（文後會介紹）。透過這樣的過程中，我可以觀察到成員們在肢體舞動時的自由度，並將這樣的觀察作為後續治療的參考。 在我的經驗中，我們這個民族的同胞，往往在身體舞動時會顯得僵硬、侷限、而缺乏自由度與創意。而其實從許多人肢體開放上的侷限，也相當程度的反映出了心靈層面的束縛、牽制與壓抑。於是，禪舞也成為了我用來幫助個案心靈成長與心理治療的方法之一，因為藉著禪舞來引導個人去擴展身體的自由度的同時，往往也能夠引發心靈自由度擴張的效應。