看書的「正確」方法，寫給診所的朋友們
陸續有不少診所的朋友帶了這兩本書回去閱讀。 回診時，有的朋友說，看幾頁就流淚了，我想那應該是健康的， 可能內心的某些情緒與記憶被觸動了，而這些情緒與記憶， 過去長期是受到壓抑的。 也有部分的朋友說，書還沒動，因為近來心情不好，或靜不下來， 尚無法好好閱讀。 於是，我告訴他們，閱讀這兩本書，不用從頭開始讀， 也不用依照次序閱讀。 可以從目錄找到自己目前最想關注或最讓自己困擾的主題， 直接先閱讀該章節。 也就是，可以把這兩本書當作是工具書或參考書， 歡迎跳躍式的閱讀，選擇性的閱讀，與重點式的反覆閱讀， 或者隨便翻到哪一頁覺得有興趣的部分就讀個幾行， 咀嚼一下其中的意涵。 其實，這兩本書可以做為我門診治療的延伸，因為在看診時， 時間究竟有限，所以很多問題無法太深入的探究， 可是有些問題或困擾是需要去面對或處理的， 於是有的個案醫師會建議接受心理諮商。 但我也知道有的朋友們因為考慮時間與費用， 或自己不想要對他人訴說內心事等因素， 所以並不想或未安排心理諮商。 那麼，當你把這兩本書帶回家，需要的時候，翻開書， 找到與自己困擾相關的章節花個十分鐘閱讀一下也好； 亦不妨在心裡感覺是把梅醫師帶回家，在想要的時候就跟他 talk 一下，或者將醫師的文字當作是一種精神上的陪伴。 的確也有些朋友這樣分享著：當自己心情煩亂不安的時候， 就藉著看梅醫師的書讓心情安定下來。 這些也都是我之所以要出版這些書， 與分享這些文字所想要達到的功能與目的之一啊，還請參考。 其實，看我這兩本書沒有所謂正確的方法， 讀者願意從第一頁開始看到最後，歡迎；或想要像我前面建議的， 當作工具書或精神上的陪伴， 隨時選擇一些想要關注與探討的主題章節來閱讀，也很好， 都是正確的方式。 回覆 轉寄 新增回應