看書的「正確」方法，寫給診所的朋友們

陸續有不少診所的朋友帶了這兩本書回去閱讀。

回診時，有的朋友說，看幾頁就流淚了，我想那應該是健康的，可能內心的某些情緒與記憶被觸動了，而這些情緒與記憶，過去長期是受到壓抑的。

也有部分的朋友說，書還沒動，因為近來心情不好，或靜不下來，尚無法好好閱讀。

 

於是，我告訴他們，閱讀這兩本書，不用從頭開始讀，也不用依照次序閱讀。

 

可以從目錄找到自己目前最想關注或最讓自己困擾的主題，直接先閱讀該章節。

 

也就是，可以把這兩本書當作是工具書或參考書，歡迎跳躍式的閱讀，選擇性的閱讀，與重點式的反覆閱讀，或者隨便翻到哪一頁覺得有興趣的部分就讀個幾行，咀嚼一下其中的意涵。

 

其實，這兩本書可以做為我門診治療的延伸，因為在看診時，時間究竟有限，所以很多問題無法太深入的探究，可是有些問題或困擾是需要去面對或處理的，於是有的個案醫師會建議接受心理諮商。但我也知道有的朋友們因為考慮時間與費用，或自己不想要對他人訴說內心事等因素，所以並不想或未安排心理諮商。

 

那麼，當你把這兩本書帶回家，需要的時候，翻開書，找到與自己困擾相關的章節花個十分鐘閱讀一下也好；亦不妨在心裡感覺是把梅醫師帶回家，在想要的時候就跟他talk一下，或者將醫師的文字當作是一種精神上的陪伴。

 

的確也有些朋友這樣分享著：當自己心情煩亂不安的時候，就藉著看梅醫師的書讓心情安定下來。

 

這些也都是我之所以要出版這些書，與分享這些文字所想要達到的功能與目的之一啊，還請參考。

 

其實，看我這兩本書沒有所謂正確的方法，讀者願意從第一頁開始看到最後，歡迎；或像我前面建議的，當作工具書或精神上的陪伴，隨時選擇一些想要關注與探討的主題章節來閱讀，也很好，都是正確的方式。

回覆轉寄 新增回應