(7) 關於人生的苦

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其實，對於許多人來說，這人生還真是苦多於樂

學習的時候，為了考不完的試熬夜讀書，小苦

考試不及格，得補考，亦屬小苦

父子失和，兄弟不睦，其苦可小可大

戀愛時為相思所苦，失戀時，無法消融的失落，更苦

在職場上承受的壓力過大，中苦，一旦失業，不用工作，卻更為苦

人生遭遇意外與災難，大苦

飽受憂鬱症或強迫症…的折磨，甚苦

罹患癌症、中風，或各種嚴重的身體疾病，苦甚

生離死別，悲苦，親人摯愛不幸遭逢橫逆，極苦

孩子罹患重病，苦在心裡，孩子叛逆逃學不學好，苦上心頭

伴侶劈腿，或配偶有外遇，有苦無言

就連旁邊住了一家擅長製造噪音的鄰居或是惡鄰之流，亦是一種苦






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姓名：梅當陽 出生：1962年，台北 現職：當陽之境 身心診所 院長 (診所乃於2020/9/9開始提供服務) 診所地診：桃園市大業路一段436號 診所電話：03-3557998 診所手機：0902-195-192 學經歷與訓練過程： 及人小學 永和國中 建國中學 國防醫學院 (NDMC) 醫學系 畢業（ M80 期） 台北榮總精神部住院醫師 高雄榮總精神科總醫師與主治醫師 玉里榮民醫院精神科主治醫師 美國辛辛那提醫學中心精神部    International Study Center for Psychoanalytic Self Psychology  進修 The Wellness Institute( 華盛頓州西雅圖近郊) ，催眠治療師與靈性治療師訓練結業 鳳林榮民醫院精神科 主任 其他經歷： 永和義務 張 老師 東區精神醫療網負責人 台東地區中等學校諮商服務中心特約醫師 東華大學諮商輔導中心特約心理醫師 慈濟大學諮商輔導中心特約心理醫師 花蓮教育大學諮商中心特約心理醫師 主持當陽之境心靈工作室 專業興趣：一般精神醫療服務與 心理治療 擅長治療項目：憂鬱症、失眠症，焦慮症、恐懼症、解離性疾病、其他各類精神疾病、以及其他心理與情緒，與親子關係 & 親密關係 … 等相關困擾
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17 幸福的定義

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引薦了幸福法門的第一項生活哲學之後，讓我來談談關於幸福的定義。 在一場小型的講座中，當我跟聽眾談到有關幸福的話題時，有一位年紀較長的朋友請我先定義所謂的幸福？我其實很歡迎這樣的提問，因為就算沒人提問，在每次講到相關的主題時，我也總是會試著給幸福下個定義。 要如何定義幸福，幸福是個什麼樣貌？ 幸福的模樣，顯然是因人，甚至是因人生的不同階段、際遇與境界，而有所不同。 事實上，在許多時候，幸福可以說是ㄧ種相對的狀態。 例如說，對於牙痛了三天三夜的少年來說，他會說，只要牙齒不痛了，便是幸福；對於連拉了兩天肚子，什麼都暫時不能吃的小女孩來說，能夠恢復像平常那樣愉快飲食的狀態，她會覺得那就是幸福了。 對於關在集中營裡，失去自由，且活在恐懼威脅之中的人，或是被綁架挾持的人質，能夠重返自由之身，不再活在死亡的威脅之下，便是莫大的幸福，遑論其他。 ( 看過安妮日記的電影嗎？最近我在閱讀偷書賊這本書，又再一次的進入了那活在那納粹威脅下的猶太人艱難的生命處境 ) 而當我們看到地震與風災對於人類生命財產所帶來的嚴重摧殘，也會突然領悟，原來平平安安的活著就是幸福。 這些都說明了為何幸福，在諸多的時候，可以說是ㄧ種相對的狀態。 那麼，之於你目前的人生，幸福又是個甚麼樣貌呢？ 雖然說幸福的狀態與定義可能會因人而異，而就算同一個人，在人生不同的階段，因為所經歷的不同，需求不同，境界不同，幸福的內涵也會有所不同。但既然要來談幸福法門，我還是得試著為幸福做個定義。 以下便是幾年前當我開始進行「遠離憂鬱，擁抱幸福」的講座時，試著對於幸福下的定義： 幸福，乃是一種能夠經常擁有自在、愉悅 … 等經驗，且自覺生命充滿意義，又不乏感動與滿足的人生狀態，但其過程不必然隨時都是無憂無慮的。 之所以會特別在描述幸福的狀態之後，趕緊又強調追求幸福的過程其實不必然隨時都是無憂無慮的，乃是因為稍有人生閱歷或是靈魂上已刻畫了歲月痕跡的人往往都能夠瞭解，儘管是來到了生命晚年並覺得這一生過得很幸福的人，在其生命的旅程中，也無可避免地會經歷諸多的挑戰、壓力與挫折 … ，甚至可以這麼說，那些挑戰、壓力與挫折等乃是人生在追逐深刻幸福的道路上所不可或缺的經驗與養分。 而如果真的要去過著一種讓自己能夠完全免於壓力、挫折，與
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