21 懂得休閒乃是一種美德

說起來，我退休之後這幾個月的生活，乃是先刻意的縱容著自己，讓自己暫時得以向休閒生活的區塊好好的傾斜一番，我想，這是在27年還算認真的工作之後給自己的一份禮物吧。

但即使是在暫時向休閒傾斜的生活之中，我仍然讓自己過著算是均衡的休閒生活，也就是我在前一章所說的，讓自己的休閒生活能夠在動與靜之間取得平衡，在舒適安逸與新奇刺激之間取得平衡。如果可以的話，也試著在知性與感性之間取得平衡。

例如在2015一開始的那五天連假之中，我看了幾部電影，隨興翻閱了幾本書，去美崙田徑場慢跑了幾圈，走了一趟撒固兒步道，享受了幾道美食，逛了兩次政大書局，每天不忘做幾十下的仰臥起坐，Tanya回台北的時候，我帶孩子去七星潭走了一圈，想要曬曬太陽，當然其中也參雜了陪孩子待在書房各自學習或閱讀的時光，噢，別忘了，我有時也會坐在鋼琴前彈奏自己的創作小品，其中，又因為前面四天大部分的時光，乃是與家人一起度過的，於是在孩子上學之後屬於我的第五個假天，獨自來了一趟目標內埤海灣的雙鐵之旅。

所以，當假期結束之後，我又乖乖的回到了半工作與半休閒的生活軌道之上，做著包括此刻在電腦前面認真敲打鍵盤這件事。

休閒活動其實有著不同的形態與不同的功能，有的讓人放鬆愉快，有的讓我們感到充實進步，有的則是帶來刺激與快感。

總而言之，休閒活動能夠轉換我們的注意力與心情，調劑我們的身心狀態，促進親子或人際關係，拓展生命的廣度與深度，讓人生更均衡有趣，多采多姿。

以下，我試著列出自己會去進行的休閒活動(或是曾經進行過的)，來跟讀者分享並提供參考。

靜態的：

聽音樂、閱讀、看電影、

玩樂器

創作(寫作與樂曲)

靜坐、冥想

玩牌、下棋、打麻將

在動靜之間的：

瑜珈、太極、禪舞

散步、逛書店

自在的聊天

親近大自然

動態的：

伏地挺身、仰臥起坐

健行、慢跑

騎自行車、游泳

各項球類運動

其他趣味、刺激或冒險的：

逛街、逛書店、咖啡廳之旅

偶爾的美食之旅

旅行，自助旅行

衝浪，飛行傘

小小的冒險

較大的冒險

親近大自然，露營

放風箏、玩飛盤

欣賞藝術，看展覽、聽音樂會

時常親近各種美好的事物

各種形態的創作

啊，我們在這個世界上可以投入、玩耍的事情太多了，想要活得精彩，那麼除了認真工作或創業的時光之外，也要會玩耍嬉遊才是，而越懂得玩，越會玩的人，也越能夠玩味出生命中的美好滋味。

之於個人，我喜歡閱讀，雖然我並不認為自己算是快速與有效率的閱讀者，所累積的閱讀也談不上博大精深。事實上，有的時候，我一個晚上只會去進行一兩個章節的閱讀，但我喜歡經常讓自己浸淫在文字之中，去感受文字所帶來的意象、氛圍與內涵。

對我來說，一段沒有壓力的閱讀時光是最能讓自己放鬆的途徑之一。我常常讀著讀著，心情就靜了下來，壓力消失了，之前若有的焦慮與不安也緩解了，如果，我在閱讀那些文字時能夠不帶著得失與成敗之心的話。

不過，如我在前面列舉的，休閒的型態百百種種，最重要的是去找到適合自己，自己真正喜歡的休閒方式，其中，就閱讀來說，有人喜歡閱讀文字，有人喜歡閱讀影像，有人則喜歡閱讀大自然，各有所需，各取其妙。

總而言之，在這個人生之中有大部分的時間必須要工作的時代，對於那些總是在承受著一定程度工作壓力的人來說，懂得玩耍嬉遊，懂得休閒之道，並能夠身體力行，在今天這個社會，不但不是罪過，而且是一種值得讚揚的美德呢。

話說回我那寶貝同學，倒也不是不懂得休閒，經常游泳、打乒乓球，與每晚打麻、看電視，也算是在動與靜之間取得平衡了吧，對於休閒生活，我們大可輕鬆以對，不需要以過於嚴格的標準來對待，只是，我這研究幸福的人總忍不住要說，如果能夠讓自己休閒生活的內容更多元，內涵更具深度與廣度，那麼，我們就能夠擁有一種更為充實愉悅的人生狀態，或許如此的話，我那寶貝同學就可以不再自稱是悲情阿龍了。